Sebagai seorang muslim puasa dibulan Ramadhan merupakan kewajiban yang harus dilaksanakan. Tahukah sahabat ilmuwan? Bahwa puasa memiliki kebermanfaatn yang baik untuk kesehatan manusia. Berikut merupakan manfaat puasa menurut kesehatan, lingkungan, Biologi, dan Psikologi.
- Kesehatan
Puasa dapat menghemat energi dan membakar cadangan lemak sebagai sumber energi, sehingga hal ini dapat membantu dalam menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol dalam darah. Selain itu, puasa juga dapat membantu memperbaiki insulin, meningkatkan sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin, dan meningkatkan kesehatan jantung
- Lingkungan
Pengurangan konsumsi terhadap makanan dan minuman dapat mengurangi limbah yang dihasilkan oleh manusia. Selain itu, pengurangan konsumsi dapat membantu mengurangi penggunaan sumber daya alam seperti air dan energi.
- Biologi
Puasa dapat memengaruhi sistem biologi pada tubuh manusia. Tahukah sahabat ilmuwan? bahwa ketika berpuasa hormon-hormon seperti insulin, glukagon, dan kortisol mengalami perubahan dalam produksi dan aktivitasnya. Puasa juga dapat memengaruhi keseimbangan elektrolit dalam tubbuh manusia, seperti natrium, kalium, dan magnesium.
- Psikologi
Ketika berpuasa, manusia dapat merasakan efek peningkatan kesadaran spiritual dan empati. Puasa dipercaya dapat membantu memperbaiki disiplin dan kontrol diri, sehingga dapat membantu dalam meningkatkan kualitas hidup.
Semangat berpuasa, semoga membawa berkah, dan jangan sampai bolong ya puasanya… Hehe..
